생강 효능 암 성인병 만성질환 막는다

생강은 속을 따뜻하게 하고 혈액순환, 수족냉증, 피로 해소, 관절염에 특효라고 합니다 미국 국립암연구소에서는 대표적인 항암식품으로 생강을 추천하였고 현대인들에게 해독과 건위 작용, 혈액순환을 도와주고 갱년기 우울증과 만성염증, 당뇨, 고혈압 등과 같은 대사증후군에 도움이 됩니다. 

 

 

생강의 핵심 성분

생강의 매운맛을 내는 성분이 우리 몸의 만성질환의 원인인 염증을 줄이는 핵심 성분이라고 할 수 있습니다. 생강속에 있는 진저롤과 소가을 성분은 염증을 일으키는 체내 효소를 억제시켜주고 완화시켜주며 우리 몸의 면역세포를 증식을 해서 체내 종양을 방지한다는 연구결과가 있습니다. 

 

소 가을

활성산소에 의한 유전자 손상을 차단하는 효과가 있습니다. 생강을 쪄서 말리면 효과가 10배나 증가된다고 합니다.

 

진저롤 

생강의 매운맛은 진저롤이 풍부해서입니다. 암세포 억제로 인한 암 예방 효과와 소화기 운동능력이 향상에 도움을 줍니다. 특히 대장암과 췌장암 진행을 억제하는데 효과적이라고 합니다.

 

생강의 성질

따듯하고 맵고 독이 없고 오래 써도 몸에 해롭지 않다고 합니다. 항염증에 꼭 필요한 필수 아미노산의 함양률이 다른 채소에 비해서 월등히 높기 때문에 만성염증에 도움이 됩니다.

 

 

강력한 항염증 활성화로 인한 만성질환 해소

염증성 질환의 지표 혈액검사 시 ESR(적혈구 침강속도) CRP(C 반응형 단백질) 지수 수치가 높은 사람들 감염 혹은 만성질환 등 면역력이 떨어진 경우 생강이 염증성 질환의 지표가 되는 ESR, CRP 수치를 떨어뜨리는 높은 활성도가 있다고 나타남.

 

우리 몸에서 지방은 크게 피하지방과 내장지방 두 군데 저장이 됩니다. 이중 내장지방은 만성염증과 아주 밀접한 연관이 있고 만성염증은 무증상 상태로 몸속에 머물면서 수많은 만성질환을 유발합니다. 

 

만성질환 원인의 80% 이상이 만성염증과 관련 있습니다. 만성염증은 암까지 발생시키는 원인이기도 한데 남성의 경우 38% 이상 여성의 경우 29% 이상 증가한다는 보고도 있습니다.

 

만성질환의 원인인 염증 수치와 사망 수치는 비례한다고 합니다. 그 이유가 내장지방이 만성질환을 유발하기 때문인데 내장지방은 쉽게 움직이기 때면에 염증 물질이 혈액을 타고 온몸으로 이동하면서 각종 질환 발병률이 증가합니다.

 

뇌혈관 심혈관등의 발병률이 높아지고 돌연사와도 연관이 있습니다. 이런 경우 생강을 복용해서 혈액을 맑게 하는 치료로 효과를 보는 경우가 많습니다

 

 

생강은 염증 매개 인자를 억제해서 항 염증 작용을 할 때 장내 세균을 복원하고 인슐린 저항성을 떨어뜨리기 때문에 뱃살 많으신 분이 먹으면 좋습니다.

 

만성염증은 우리 몸에 세균 혹은 바이러스가 들어왔을 때 내 몸에 있는 면역세포와 싸우게 됩니다. 싸우다가 죽은 면역세포와 바이러스 찌꺼기들이 우리 몸을 타고 돌면서 미세한 염증을 만들어 면역체계가 무너져서 오히려 나를 공격하게 되는 자가면역질환을 유발하게 됩니다.

 

만성염증의 원인이 되는 관련 질환들을 살펴보면 대상포진, 아토피, 알레르기, 류머티즘 관절염, 당뇨, 심혈관질환, 만성피로, 혈액순환장애, 수족냉증까지 모두 혈액이 탁해서 혈액순환의 문제로 인한 것이 많습니다.

 

얼굴 대상포진 합병증 시력 청력손상

 

뱃살도 만성염증이 진행되고 있다고 생각하면 됩니다. 내 몸속에 내장지방이 많아지게 되면 지방세포가 염증물질을 분비해서 우리 몸 전체에 염증이 많아질 수밖에 없습니다. 대사증후군 질환의 가능성도 높아집니다 

 

대사증후군 원인 예방 치료

 

그렇게 되면 심혈관질환, 뇌졸중, 암에 더 취약해진 몸이 됩니다. 체형적인 특징은 팔다리는 가늘고 배만 볼록 나오게 되는데 이런 분들은 내 몸속에 시한폭탄이 숨어있다 생각하시고 부지런히 뱃살 빼셔야 합니다

위장 소화력 증진

배가 차거나 속이 냉한 분들은 소화불량과 복부 팽만감, 트림, 변비, 설사, 입냄새 이런 증상을 많이 호소합니다. 생강은 소화불량과 소화력도 증진시키기 때문에 위장운동 촉진으로 위장 건강에 도움이 됩니다. 

 

만성적인 소화불량으로 트림이 자주 나오거나 혀를 봤더니 백태가 많은 분들, 아침저녁으로 몸이 잘 붓고 다리에 쥐 나고 온몸이 무겁고 천근만근인 분들께도 생강차가 좋습니다.

 

하지만 위궤양이 있으신 분들은 주의가 필요합니다. 생강을 오래 복용하다 보면 복통 설사를 유발할 만큼 자극적일 수 있기 때문에 처음에는 양을 조금씩 먹다가 천천히 늘려주는 것이 좋습니다. 

 

 

관절염

생강은 골관절염 환자의 중증도 효능과 안정성을 가지고 골관절염 환자의 염증 매개 인자를 감소시켰다는 발표가 있었습니다. 복용 후 스테로이드나 진통제만큼 효과가 있었음이 결과로 나타났습니다.

냉기

생강은 내 몸을 후끈후끈하게 만들어주는 효과가 있어서 뱃속이 냉한 사람에게 좋습니다. 냉기와 관련이 있는 산후통, 생리통, 자궁질환, 몸이 붓거나 상체보다 하체 쪽으로 비만인 사람들에게 좋습니다.

혈액순환

혈관 속의 중성지방을 줄여서 피를 맑게 해서 혈액순환을 돕습니다. 혈관 속 염증 발생도 차단하는 역할을 합니다. 심장을 강하게 만들고 혈소판 응집을 방해하는 역할 혈액응고를 지연시킵니다.